Los proyectos de bricolaje para mejorar el hogar no solo ahorran dinero, sino que también pueden proporcionar un excelente entrenamiento para quemar grasas y calorías al mismo tiempo. A continuación se muestran estimaciones de GreenPal sobre la cantidad de calorías quemadas por proyectos comunes de mejoras y mantenimiento del hogar.
Entonces, ¿qué estás esperando? ¡Comienza hoy tu entrenamiento de mejoras para el hogar!
Proyectos de mejoras para el hogar en invierno
Incluso cuando hace demasiado frío para hacer mucho afuera, todavía hay muchos proyectos de mejoras para el hogar en interiores que abordar, desde el reacabado de pisos de madera hasta la instalación de baldosas. Si bien brindan un buen entrenamiento, no es de extrañar que palear nieve queme la mayor cantidad de calorías de todas.
Artículos relacionados:
Un día completo de proyectos de bricolaje de invierno puede quemar 1.000 calorías o más.
- Palear nieve: 576 calorías quemadas por hora
- Instalación de alfombra: 238 calorías quemadas por hora
- Colocación del suelo de baldosas: 238 calorías quemadas por hora
- Lijado de suelos: 238 calorías quemadas por hora
Proyectos de mejoras para el hogar de primavera
La nieve se ha derretido, los pájaros cantan y finalmente ha llegado el momento de trabajar afuera. La llegada del clima más cálido trae una gran cantidad de proyectos de limpieza y mantenimiento de primavera, desde reparaciones de techos hasta lavado a presión.
Un día de limpieza de primavera puede quemar fácilmente 1.200 calorías o más.
- Reparación de techo: 340 calorías quemadas por hora
- Trabajo de carpintería: 340 calorías quemadas por hora
- Valla de lavado a presión: 238 calorías quemadas por hora
- Reparaciones de fontanería: 136 calorías quemadas por hora
Proyectos de mejoras para el hogar de verano
Los largos y lentos días de verano son ideales para relajarse, pero también hay mucho que hacer en la casa y el jardín, como cortar el césped y pintar.
Puede quemar fácilmente 1300 calorías en una tarde de verano de tareas domésticas.
- Empujar el césped de corte: 400 calorías quemadas por hora
- Palear tierra: 272 calorías quemadas por hora
- Valla de construcción: 340 calorías quemadas por hora
- Casa de pintura: 272 calorías quemadas por hora
- Valla de tinción: 238 calorías quemadas por hora
Proyectos de mejoras para el hogar de otoño
El clima fresco del otoño es un alivio bienvenido para los calurosos días de verano, pero todavía hay mucho que hacer en la casa. Rastrillar el jardín, limpiar las canaletas y colgar las ventanas contra tormentas pueden proporcionar un gran ejercicio de otoño.
Una tarde de otoño ajetreada podría hacer que más de 1,000 calorías se quemen.
- Rastrillar las hojas: 384 calorías quemadas por hora
- Limpieza de canalones: 272 calorías quemadas por hora
- Ventanas de tormenta colgantes: 272 calorías quemadas por hora
- Reparación eléctrica: 136 calorías quemadas por hora
¡Con todos los proyectos para abordar en su casa durante todo el año, los propietarios dedicados pueden mantenerse en forma sin ni siquiera adornar la puerta de un gimnasio!
